Roti and Rice are two basic carb part of an everyday Indian Meals along with lentils, curries and many more side dishes. We always eat plain rice with a gravy. A dal, dalma or sambar is usually a lentil which is the protein part of a meal. Also there are a variety of vegetables, local produces for the routine meal. The vegetable side dishes or green leafy side dishes contains lot of fibers, vitamins and minerals. This seems like a 4-5 items but each dish has a meaningful purpose and adds to a balanced diet.

Presenting glimpse of a regular, everyday, non-fancy meals!

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Roti und Reis sind zwei grundlegende Kohlenhydrate, die zusammen mit Linsen, Currys und vielen weiteren Beilagen zu einer täglichen indischen Mahlzeit gehören. Wir essen immer einfachen Reis mit einer Soße. Ein Dal, Dalma oder Sambar ist normalerweise eine Linse, die der Proteinteil einer Mahlzeit ist. Auch gibt es eine Vielzahl von Gemüse, lokale Produkte für die tägliche Mahlzeit. Die Gemüsebeilagen oder grünen Blattbeilagen enthalten viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Dies scheint 4-5 Artikel zu sein, aber jedes Gericht hat einen sinnvollen Zweck und trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei.

Ein Einblick in eine regelmäßige, alltägliche, nicht ausgefallene Mahlzeit!